ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬೆಲ್ಟ್, ಒಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನವಾಗಿಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹುಪಾಲು ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅನ್ವೇಷಕರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.
1.ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಪಟ್ಟಿಯ ಇಸಿಜಿ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ತತ್ವ
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಸಿಜಿ) ಸ್ವಾಧೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಿದೆ. ಧರಿಸಿದವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಧರಿಸಿದಾಗ, ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಸಂವೇದಕಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬಡಿಯುವಾಗ ಹೃದಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದುರ್ಬಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಸಿಜಿ ಸಿಗ್ನಲ್ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕಾರಣ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಳೆಯಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ದತ್ತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇಸಿಜಿ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಈ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಧರಿಸಿದವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಧರಿಸಿದವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ದರ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಧರಿಸಿದವರು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಪಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧರಿಸಿದವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಉಲ್ಲೇಖ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧರಿಸಿದವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೃಷಿ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ -15-2024
