PPG ಆರ್ಮ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕಗಳು ಅನೇಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಖರತೆಗೆ ಬಂದಾಗ. ಧರಿಸುವ ಶೈಲಿಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ (ಬಿಗಿಯಾದ ಫಿಟ್, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ) ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಕೂದಲು, ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ಥಿರಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಂದೇ ಗಡಿಯಾರ ಮಾದರಿ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್/ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿಖರತೆಯು +/- 1% ರಿಂದ +/- ದೋಷ ದರದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು. 2019 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನವು 13.5 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಈ ವಿಚಲನದ ಮೂಲವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಅದರ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ - ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ - ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್ ಅಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಓಟಗಾರರ ಮೇಲೆ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕದ ನಿಖರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ವಿವಿಧ ಸಂವೇದಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಮೂರು ಎಲ್‌ಇಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಎರಡನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಹಸಿರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಮೂರು ಬಣ್ಣದ ಎಲ್‌ಇಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದು ಏನು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.